角膜塑型片（角塑 / OK 鏡）值得配嗎？弟弟配戴兩年的真實心得、費用、優缺點一次分享
當孩子近視愈來愈深，許多家長都會開始考慮角膜塑型片（OK 鏡），想知道到底值不值得配。我家弟弟因為早產，小學一年級就近視，從點散瞳、戴眼鏡，到國小三年級開始配戴角膜塑型片，至今已經超過兩年。這篇文章分...
孩子和同學起衝突怎麼辦？父母該教孩子還手、忍讓還是保護自己？
當孩子和同學發生衝突時，父母最常陷入兩難：到底該教孩子據理力爭，還是息事寧人？如果孩子被誤會、被欺負，甚至被動手打了，該不該反擊？這次哥哥因為一場誤會被同學打了一巴掌，讓我開始思考，面對校園衝突，孩子...
【Day 90 更新】90 天 Zone 2 運動實測成果｜體重減 2.7 公斤，哪種 Zone 2 運動最有效？
先跟大家道歉，這個「90 天 Zone 2 運動實測」系列竟然只有兩篇更新，上一篇還停留在 Day 14 更新。先澄清，我中間沒有偷懶喔！這 90 天每天都有乖乖運動，只是過去幾個月忙著改履歷、找工作...
我的隱適美日記（六）｜終於拿到維持器了：後牙開咬、四顆牙套與真正畢業的最後一哩路
2025 年 12 月，醫師終於宣布我長達五年的隱適美矯正可以畢業了。原本以為拿到維持器就代表正式結束，沒想到在做維持器之前，還要先面對「後牙開咬」的問題。也因為這個問題，我又開始了一段四顆牙套、九次...
47歲裸辭半年後：我過了 180 天人生長假，決定重回職場
從去年裸辭至今，已經整整 180 天。這半年，我過了一段像日劇「長假」裡說的 – 老天給的休假，沒有 KPI、沒有 Deadline、沒有一定要產出的壓力。但隨著辭職的日子愈來愈長，還是要面對現實，面...
老師如何影響孩子人格養成？從被否定到建立自信的轉變（下）
在上一篇中，我寫到哥哥在四年級時，因為老師的管教方式，慢慢失去自信，甚至開始影響身體。升上五年級分班後，換了一個老師。同樣是老師，不同的看見，卻帶來完全不同的影響。我也第一次真正感受到，原來一位老師，...
老師如何影響孩子人格養成？從兩位老師看見截然不同的教養影響（上）
從雙胞胎上小學開始，我和班爸就做了一個決定：刻意不讓他們同班。原本只是為了避免比較，沒想到，這個選擇卻讓我們更清楚地看見，不同老師，如何一步步影響孩子的自信、壓力，甚至身體狀況與人格發展。
如果人工生殖可能有風險，你還會做試管嗎？一個過來人的真實答案
最近在網路上引發熱烈討論：做人工受孕或試管嬰兒會增加癌症風險嗎？我想以一位歷經 5 次人工、2 次試管的過來人，分享我自己如何用四個情境，看待醫學不確定性，以及在風險與渴望之間做出不後悔的選擇。
那些讓媽媽一秒爆氣的小事｜每天都在上演的育兒教養日常
有些事情真的很小，小到說出來都覺得自己是不是太愛計較。但就是這些小事常常讓媽媽一秒爆氣：衣櫃裡被亂塞的衣服、桌上吃完不收的垃圾、廚房水槽裡留下的菜渣，還有馬桶上的尿漬。情緒和衝突往往就是從這些小地方開...
【Day 14 更新】90 天 Zone 2 運動實測｜為什麼我以前拼命運動卻瘦不下來？Zone 2 原理與效果解析
原本我以為只要拼命消耗卡路里就能瘦，卻發現體重和體脂不減反增。直到我開始理解 Zone 2 的概念才發現，原來我一直努力錯了方向。這篇文章分享 Zone 2 運動完整指南，以及我的 90 天實測挑戰。
