35+ 的女人
這個分類記錄的是一個女人在 35 歲以後的轉變：心境、外貌、職場，沒有哪一個是單獨改變的。我寫的是當女人不再只為單一角色活著，開始重新定義自己的過程。沒有標準答案，只想陪你在轉彎處慢慢站穩。
【Day 90 更新】90 天 Zone 2 運動實測成果｜體重減 2.7 公斤，哪種 Zone 2 運動最有效？
先跟大家道歉，這個「90 天 Zone 2 運動實測」系列竟然只有兩篇更新，上一篇還停留在 Day 14 更新。先澄清，我中間沒有偷懶喔！這 90 天每天都有乖乖運動，只是過去幾個月忙著改履歷、找工作...
我的隱適美日記（六）｜終於拿到維持器了：後牙開咬、四顆牙套與真正畢業的最後一哩路
2025 年 12 月，醫師終於宣布我長達五年的隱適美矯正可以畢業了。原本以為拿到維持器就代表正式結束，沒想到在做維持器之前，還要先面對「後牙開咬」的問題。也因為這個問題，我又開始了一段四顆牙套、九次...
47歲裸辭半年後：我過了 180 天人生長假，決定重回職場
從去年裸辭至今，已經整整 180 天。這半年，我過了一段像日劇「長假」裡說的 – 老天給的休假，沒有 KPI、沒有 Deadline、沒有一定要產出的壓力。但隨著辭職的日子愈來愈長，還是要面對現實，面...
【Day 14 更新】90 天 Zone 2 運動實測｜為什麼我以前拼命運動卻瘦不下來？Zone 2 原理與效果解析
原本我以為只要拼命消耗卡路里就能瘦，卻發現體重和體脂不減反增。直到我開始理解 Zone 2 的概念才發現，原來我一直努力錯了方向。這篇文章分享 Zone 2 運動完整指南，以及我的 90 天實測挑戰。
I 人的外商職場生存術（二）｜10 個方法翻轉內向，創造能見度與自信
內向者如何在外商職場創造能見度？這篇文章整理 10 個實戰方法，從溝通訓練、臨場反應到心態翻轉，用適合 I 人的方式，突破冒牌者症候群，在強調 Visibility 的環境中建立自信與影響力。
I 人的外商職場生存術（一）｜為什麼內向者在外商文化中容易卡關？
在外商公司，內向是一種劣勢嗎？這篇文章解析外商文化中的語言門檻、開放氛圍與「Visibility（能見度）」壓力。89% 內向的我，如何意識到內向的個性在外商公司是個硬傷，遇到哪些真實挑戰，並決心改變...
裸辭兩個月後，我後悔了嗎？47 歲中年離職後的真實改變
本篇是中年裸辭系列文章的第六篇。紀錄裸辭後兩個月，我回顧離職當天的心情，以及這兩個月的生活及心態轉變。更重要的是反問自己：我後悔了嗎？
我的隱適美日記（五）｜戴了五年終於畢業：成人隱適美為何比預期久？真實經驗分享
從第一副牙套到準備戴維持器，我的隱適美療程走了整整五年。本篇記錄成人隱適美為何比預期久、疫情與回診延誤的影響，以及矯正結束前發現後牙開咬後的真實抉擇與心得。
47 歲裸辭，我是怎麼下定決心的？一個中年職涯停損的真實紀錄
47 歲的我裸辭了！不是衝動，而是一場長達半年的職涯評估。我完整紀錄如何在中年階段理性停損、下定決心離職，並分享裸辭兩週後的真實狀態。
47 歲裸辭後的三年計畫｜從方向釐清到第二人生行動提案（下）
本篇是中年裸辭系列文章的第四篇。記錄我如何在工作坊進一步思考並規劃第二人生的三年計畫，透過 Gallup 測驗盤點自己的優勢。同時正式裸辭，為自己設計下一步人生。
